Watch Fit получили 12 встроенных анимированных режимов тренировки: персонаж на экране часов наглядно демонстрирует более 40 простых упражнений, которые легко повторить в любое время и в любом месте, даже в офисе. При этом гаджет оценивает, насколько эффективно вы это делаете (по уровню пульса, качеству дыхания, длительности тренировки и т.д.) и что необходимо улучшить.

О важности контроля за выполнением упражнений рассказал эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России Руслан Панов: «Тренировки для начинающих всегда являлись и самыми простыми с точки зрения методики, и самыми сложными со стороны внимания к клиенту. Начинать важно не надрываясь, а раскачивая возможности организма: силу, выносливость, гибкость, мобильность и стабильность тела. Лучше всего для этой цели подходят базовые функциональные, силовые и кардиотренировки».